Fußball Athletiktraining.

Holen Sie das Beste aus ihrer Mannschaft: körperliche Fitness für Fußballer

Fitness und Athletik sind heutzutage nicht nur für Fußball-Profis entscheidend – auch im Amateurbereich wird Athletiktraining immer wichtiger. Mit über 100 Übungen und kompletten Trainingsplänen vermittelt dieser Ratgeber Fußballtrainern aller Ligen die nötigen Kenntnisse, um die Leistung ihrer Mannschaft zu steigern.

Ryan Alexander, Trainer, Sport-Physiologe & Fußball-Coach, gibt aufgrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse umfassende Tipps für ein effektives Fitness-Training – von der ersten Leistungseinschätzung bis hin zu konkreten Übungsansätzen für die unterschiedlichen Spielerpositionen.

Athletiktraining im Amateur- und Profifußball: Nachschlagewerk für das ganzjährige Fußballtraining
Grundlagen & Methoden: Ausdauer-, Schnelligkeits-, Konditions- und Krafttraining
Spielertest & Sport-Datenanalyse: Ermöglicht individuelles, der Mannschaft angepasstes Training
Fitness & Leistungssteigerung: gezielte Vorbereitung auf verschiedene Wettkampfformate
Leistungsfähigkeit & Regeneration: Tipps zum Aufbautraining für die Rückkehr in den Kader
Mit über 100 Übungen & saisonalen Trainingsplänen für alle Ligen

Nur ein fitter Spieler ist ein guter Spieler! Fußballtraining für die ganze Saison

Die in »Fußball Athletiktraining« vorgestellten Trainingsmethoden und Ideen verschaffen Trainern und Fußballspielern ein neues Grundlagenwissen. Das Trainingsbuch ist so aufgebaut, dass die gesamte Bandbreite von Fitness über Gesundheit und Verletzungsprophylaxe bis zur Regeneration angesprochen wird. Fertige Trainingspläne für das optimale Fußballtraining vor, während und nach der Saison runden den Inhalt ab. So können selbst bewährte Trainingsabläufe unter neuen Gesichtspunkten analysiert, Schwächen erkannt und Trainingseinheiten verbessert werden.